• Новинки косметики Велиния
  • Косметические бесплатные мастер-классы

Новикова Анна Валентиновна

Управляющая, СПА-Палестра, г. Москва

Своевременные поставки, великолепный сервис, индивидуальный подход. Продукция предлагаемой spa программой "ВЕЛИНИЯ" является уникальным предложением на рынке косметологической продукций.

Как научиться делать антицеллюлитный массаж

Конечно, лучше всего антицеллюлитный массаж проведет массажист-профессионал. Но и домашний массаж от целлюлита, при правильном его исполнении, покажет свою результативность, станет эффективной профилактической мерой его появления и отличным дополнением к профессиональным процедурам. Чтобы самомассаж не стал пустой тратой времени, очень важно соблюдать правила выполнения антицеллюлитного массажа.

3 простых правила антицеллюлитного массажа

Первое из наиважнейших правил — соблюдение противопоказаний. Массаж категорически запрещен: при повышенной температуре, наличии заболеваний сердца, варикозного расширения вен, болезней кожи в стадии обострения, тяжелых невротических состояниях.

Второе важное правило — соблюдение техники проведения процедуры:

  • антицеллюлитный массаж рекомендуется выполнять легкими и плавными движениями, необходимо начинать делать его медленно постепенно ускоряя темп, по мере разогрева кожи;
  • мышцы должны быть совершенно расслаблены и хорошо разогреты;
  • массажные движения выполняются всегда снизу вверх по направлению к сердцу;
  • не следует массировать область паха, особенно верхнюю внутреннюю часть бедер вокруг лобка и подколенную впадину;
  • массаж живота необходимо выполнять легкими движениями;
  • продолжительность антицеллюлитного массажа не должна составлять более 30 минут.

Этапы антицеллюлитного массажа:

  • Поглаживание, разогревание кожи. Это движение выполняется кончиками пальцев, состоящее в простом поглаживании пальцами той или иной области тела. Такое движение позволяет усилить кровообращение в капиллярах.
  • Растирание. Повышает тонус кожи, ускоряет вывод жидкости из организма. Выполняется широко расставленными пальцами, плотно прилегающими к коже, которая смещается к нижележащим отделам. На ногах данный прием выполняется всегда снизу вверх, на бедрах круговыми движениями.
  • Надавливание. Поверхностное и глубокое. Способствует улучшению тонуса мышцам и выравнивает зоны целлюлита. Поверхностное — легкое размягчение верхнего покрова. Глубокое — разминание захватывающее обеими руками как можно больший участок кожи и подкожных слоев.
  • Похлопывание. Удары, различной интенсивности, производятся суставами сжатых в кулак пальцев.

И третье, последнее, но не менее важное — вспомогательные средства. Антицеллюлитный массажный крем и массажное масло заметно повышает эффективность массажа против целлюлита, и часто делают его проведение более комфортным.

В последнее время все большей популярностью пользуется медовый массаж. Техника его проведения от обычного антицеллюлитного массажа отличается лишь тем, что перед 4-м этапом (похлопывание) на проблемные участки наносится мед. К минусам такого массажа можно отнести лишь сложность в выборе качественного меда, и синяки после медового массажа.

Большинство других антицеллюлитных средств позволяют провести эффективный домашний массаж от целлюлита без синяков и прочих некомфортных ощущений.

Рекомендуемые продукты

Поделиться с миром